木瓜一般具有活血通经、祛湿舒筋、促进消化、敛肺和胃、美容养颜等功效与作用，建议适量食用。

　　2、祛湿舒筋：木瓜对湿痹邪气、转筋等症状有一定缓解作用，适量食用可以祛湿舒筋。

　　3、促进消化：木瓜中含有木瓜酵素，可以促进胃肠的消化，提高对营养物质的吸收。

　　5、美容养颜：木瓜中富含木瓜酶、维生素C、维生素B族等营养元素，可以抗衰老，起到美容养颜的作用。

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